PSICÓLOGA ONLINE
¿En qué puedo ayudarte?
El malestar puede tomar muchas formas y no siempre es fácil ponerle nombre. Quizá te reconozcas en alguna de estas situaciones:
- Le das muchas vueltas a las cosas y te cuesta tomar decisiones.
- Repites patrones en tus relaciones que te generan malestar.
- Te adaptas demasiado a los demás y te olvidas de ti.
- Sientes ansiedad, tristeza o una inquietud constante.
- Vives con una sensación de exigencia o autoexigencia continua.
- Hay algo que no encaja, aunque “en teoría” todo esté bien
- Te cuesta parar, escucharte o entender qué necesitas.
La terapia es un lugar donde poder detenerte, escucharte y habitar tu mundo interno desde un lugar más amable.
Procesos que trabajo en terapia
El malestar psicológico no suele presentarse de una única forma ni responder a un solo motivo. En muchas ocasiones, distintas dificultades se entrelazan y se influyen mutuamente a lo largo del tiempo.
En terapia trabajo atendiendo a los procesos psicológicos que están operando en cada momento, entendiendo cómo te relacionas contigo, con los demás, con la incertidumbre y con los cambios vitales. Este enfoque permite acompañar cada proceso de manera individualizada, respetando tu historia, tu contexto y tu momento vital.
Estos procesos suelen entrelazarse a lo largo del proceso terapéutico
La relación contigo
Autoexigencia, inseguridad, dificultad para escucharte o tratarte con amabilidad.
La relación con la incertidumbre
Pensamiento repetitivo, bloqueo en la toma de decisiones y necesidad de control.
La relación con los demás
Dificultades en el vínculo, desgaste relacional o sensación de desajuste en las relaciones.
Duelo y pérdida
Procesos de adaptación ante pérdidas, rupturas y cambios vitales significativos.
Cómo trabajo
Entiendo la terapia como un proceso que se construye paso a paso, respetando el ritmo, las necesidades emocionales y el momento vital de cada persona.
Un espacio seguro y de confianza
En las primeras sesiones doy especial importancia a crear un espacio de escucha, contención y comprensión. De forma que te sientas acompañado y validado.
Comprensión del malestar en su contexto
Trabajamos en entender qué te ocurre, cuándo aparece el malestar y qué función cumple dentro de tu historia personal, relacional y social.
Acompañar procesos de cambio
Desde esa comprensión, integro herramientas de la psicología conductual y cognitivo-conductual para flexibilizar patrones, ampliar el margen de elección y ensayar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
Las herramientas no son un fin en sí mismas, sino un apoyo dentro de un proceso terapéutico más amplio, donde la relación y la comprensión emocional tienen un papel central
¿Qué puede aportarte la terapia?
La terapia busca comprender la función y el origen del malestar y explorar nuevas maneras de abordarlo.
- Comprender mejor lo que te ocurre y por qué.
- Identificar patrones que se repiten en tu forma de pensar, sentir o relacionarte.
- Sentirte más conectado con lo que necesitas en cada momento.
- Ampliar tu capacidad de elección frente a respuestas automáticas.
- Relacionarte contigo de una manera más amable y menos exigente.
- Afrontar las dificultades con mayor claridad y criterio.
- Construir cambios coherentes con tus valores y tu momento vital.
La terapia puede ayudarte a construir una forma de vivir más coherente, alineando lo que piensas, sientes y haces.
Sobre mí
Soy psicóloga general sanitaria y acompaño procesos de malestar psicológico desde un enfoque integrador basado en la evidencia, entendiendo a la persona como un sistema donde mente, emoción, cuerpo e historia se entrelazan . Concibo la terapia como un espacio de reflexión compartida, respetuoso con el ritmo y la experiencia de cada persona.
Tarifas
Primera Sesión
0€
- 30 minutos
- Teléfono o videollamada
- Sesión informativa
- Sin compromiso
Sesión Individual
45€
- 60 minutos
- Videollamada
Bono
Mensual
150€
- 4 sesiones individuales
- Videollamada
- Ahorras un 20%
Blog
Cuando vivir desde la exigencia se convierte en una forma de estar en el mundo
Cómo influye la relación que tienes con la incertidumbre en tu malestar
Cuando el malestar no encaja en una etiqueta
Dudas frecuentes
Es normal tener preguntas antes de empezar. Aquí encontrarás respuesta a algunas de las dudas más habituales.
Sí, las sesiones se realizan de forma online, lo que permite mayor flexibilidad y comodidad.
Cada proceso es diferente. La duración depende de las necesidades, el momento vital y los objetivos de cada persona.
Es un espacio para conocernos, comprender el motivo de consulta y valorar si este enfoque es adecuado para ti.
Acompaño procesos de malestar psicológico y emocional en personas adultas.
No. La terapia también puede ser un espacio de reflexión, comprensión y autoconocimiento.
Un espacio de acompañamiento psicológico, respetuoso y ajustado a cada proceso
Cuando lo necesites, aquí tienes un espacio para empezar.